Как узбекистанцам перенести грядущее усиление жары?

В МЧС в преддверии повышения температуры дали узбекистанцам несколько советов о том, что делать в сильную жару.

Согласно информации, резкое повышение температуры особенно вредно для детей, пожилых людей и больных. Солнечный удар возникает на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами, однако может начаться и через 6–8 часов после воздействия тепла. Эксперты рассказали, что для предохранения от солнечного удара следует максимально избегать прямых солнечных лучей с 10:00 до 17:00, также не находиться на солнце голодным или сразу после еды, а после возвращения с улицы принять душ или обтереться мокрым полотенцем, чтобы тело остыло.

Находясь на улице, следует пользоваться солнцезащитным кремом, отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, а также носить солнцезащитные очки для защиты глаз. Также специалисты посоветовали соблюдать режим питья воды, поскольку нерегулярное употребление большого количества воды не только плохо утоляет жажду, но и напрягает сердце. Отмечается, что лучше пить чай, квас, различные соки, минеральную воду, при этом их следует брать с собой, выходя из дома.

Среди признаков солнечного или теплового удара специалисты выделили:

• слабость, утомляемость, головную боль и жажду;
• головокружение, звон в ушах, боли во всем теле, учащение пульса и дыхания. Временами могут возникать тошнота и рвота. Усиливается потоотделение, могут быть носовые кровотечения.
• резко нарушаются сердечно-сосудистая деятельность и дыхание, возможна потеря сознания.
• иногда могут возникнуть судороги, спутанность сознания, галлюцинации.

Отмечается, что в тяжелых случаях солнечного удара у человека может прекратиться потоотделение, и если больному не оказать медицинскую помощь, может возникнуть остановка дыхания и сердечная недостаточность. Специалисты подчеркивают, что правильная первая помощь может спасти жизнь человеку, однако все нужно делать правильно и быстро, не давая пострадавшему потерять сознание.

В частности, пострадавшего следует перенести в прохладное место, уложить на спину, слегка приподнять голову, снять с него одежду, создать полностью спокойную обстановку и обеспечить приток свежего воздуха. Далее, если пострадавший в сознании, ему нужно дать выпить чая или холодной воды, лучше всего с добавлением небольшого количества соли.

Следует смочить пострадавшему голову холодной водой или положить на голову мокрое полотенце. В тяжелых случаях человека можно укутать тонкой простыней или облить холодной водой, соблюдая осторожность, чтобы температура тела не опустилась ниже 30 градусов. По возможности под мышки и за колени, где много кровеносных сосудов, следует положить лед или пакет с холодной водой. Больных с солнечным или тепловым ударом нужно как можно скорее доставить в ближайшее медицинское учреждение. В тяжелых случаях следует немедленно вызвать скорую помощь.

Ранее сообщалось, что узбекистанцев ждут душные ночи и усиление жары. Температура воздуха местами поднимется почти до 45 градусов.